Für Hausfrauen ist es sehr wichtig, dass der Tisch eindrucksvoll und appetitlich aussieht. Appetitliche Suppen, interessante und zarte Salate, herzhaftes und attraktives Fleisch sind die Haupt-und Wunschgerichte. Manchmal scheint jedoch etwas auf dem Tisch zu fehlen, nämlich leuchtende Farben und interessante Kombinationen! Hier kommen Vorspeisen ins Spiel! Diese Mini-Snacks sollen Ihren Appetit noch mehr anregen und Ihren Tisch verschönern! Daher können wir mit Zuversicht sagen, dass ein festliches Festessen ohne sie nicht so lecker und voll ist! Wir empfehlen Ihnen, eine interessante Version des Rezepts für eine Vorspeise zu berücksichtigen, die sicherlich jedem schmecken wird! Herzhaftes Brot, nahrhafte Avocado, köstliche Erdnüsse, zarter Frischkäse und frisches Kräutermix – diese schmackhafteund sättigende Kanapees sind einfach unwirklich im Geschmack!
Für die Zubereitung von 4 Kanapees benötigen Sie folgende Zutaten:
– 1 mittelgroße Avocado
– Erdnüsse (ca. 30 Gramm)
– Frischkäse (2 Teelöffel)
– Mischung aus Rucola und Salat
– Kleiebrot (2 Scheiben)
– Gewürze nach Geschmack
Kochzeit – nur 10 Minuten
Hauptprozess
Zuerst müssen Sie mit den Grundlagen beginnen, nämlich Brot. Schneiden Sie 2 Scheiben vom Brot ab und schneiden Sie sie dann in zwei Hälften, um 4 kleine Stücke als Ergebnis zu erhalten. Wenn Sie Brot mit Kleie verwenden, werden Sie Kanapees nur Vorteile hinzufügen, da Kleie ein ausgezeichnetes Diätprodukt ist, das Ballaststoffe und Vitamine enthält, die für den menschlichen Körper notwendig sind. Kleie hat die Fähigkeit, Giftstoffe aufzunehmen, unseren Körper mit Ballaststoffen, wertvollen Proteinen und Vitaminen zu versorgen. Als nächstes nehmen Sie eine Avocado, spülen Sie sie ab und wischen sie mit einem Papiertuch ab. Die Avocado sollte reif und weich genug sein, um sich leicht aufschneiden zu lassen. Schneiden Sie als nächstes die Frucht in zwei Hälften, entfernen Sie den großen Kern von innen und schöpfen Sie mit einem Teelöffel den gesamten weichen Teil der Avocado heraus. Als nächstes muss man die Avocado in einem tiefen Gefäß mit einem Löffel zu einem Püree-ähnlichen Zustand zerdrücken. Diese exotische Frucht enthält gesunde Fette, die den Hunger schnell und effektiv stillen und den Blutzuckerspiegel stabil halten können. Avocado ist eine Quelle der Vitamine C, E, K und B6 sowie Riboflavin, Niacin, Magnesium und Kalium. Es enthält auch Beta-Carotin und Omega-3-Fettsäuren. Als nächstes muss man die Avocado auf den Brotscheiben verteilen. Öffnen Sie danach eine Packung Frischkäse und geben Sie eine kleine Menge darüber. Weiter muss man alles mit Erdnüssen bestreuen. Anschließend den Rucola und die Salatblätter gründlich abspülen, mit Küchenpapier trocken tupfen und zu den Kanapees geben. Sie können alles mit Gewürzen nach Geschmack bestreuen. Appetitliche, zarte und leichte Kanapees sind fertig. Guten Appetit!
Quellen: